A törzsizmok erősítése mellett a testnevelés és gyógytestnevelés feladata a mozgásműveltség, a mozgáskoordináció fejlesztése is. A következő videófilm ezt a célt szolgálja. A gyakorlatokat otthoni körülmények között is kényelmesen el lehet végezni.
A gyakorlatokat összeállította és bemutatja: Balog Diána testnevelő tanár és szenzoros integrációs terapeuta.